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宝宝能不能吃零食?

2018/10/17 11:03:28     210 人已阅读
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宝宝能不能吃零食?


零食!这是每个孩子都非常喜爱的,也是很多时候的幸福回忆,但现在物质丰富了,很多妈妈担心孩子零食吃多了不但影响正餐的食量,还会导致营养失衡,因此多半拒绝给予孩子零食。                                            

其实,大多数妈妈的想法是一样的,认为零食有百害而无一益。不论是从身体健康还是行为教养的角度出发,她们都不愿意给孩子吃零食。难道,零食真的那么不可取吗?

我们来了解一下,什么是零食?一般来说,正餐以外的食物都可以叫做零食,1-2岁的孩子每天除了吃3次小份的正餐最好再有2-3次的零食。如果小朋友正餐饮食质量不尽如意、又或者在正餐之间会感到饥饿,那么此时零食就可以帮助小朋友补充身体的能量,甚至补充一天饮食中所缺乏的营养成分。

实际上,从人们的日常作息而言,三餐之间的间隔是不大合理的。我们大人有时候尚且会因为肚子饿而在正餐之外吃些东西,更何况每餐食量本来就小却喜欢窜上跳下的小孩子了。零食不但能适时补充孩子在活动中消耗的能量,而且如果选择得当,也是营养的一个重要来源。