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如何测量基础体温

2016/5/24 10:13:11     100 人已阅读
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备孕的准爸准妈们,想要一击即中,天时地利人和不可少。基础体温测量就是其中一个法宝。那基础体温到底怎么回事呢?

问题一:什么是基础体温?

人体处在清醒而又非常安静,不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”,基础状态下的体温,就叫做“基础体温”,通常在早晨起床前测定。

问题二:基础体温与受孕有何关系?

l  女性的基础体温随月经周期而变动,卵泡期内体温较低,排卵日最低,排卵后升高0.3~0.6℃。若无怀孕,黄体萎缩停止分泌孕激素,体温下降,回到基线,月经来潮。

l  若是怀孕,因黄体受到胚胎分泌激素的支持,继续分泌孕激素,体温持续高温。

l  若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体生成,体温将持续低温。

l  最易受孕日  因排卵后卵子一般存活1——2天,所以最易受孕日为从基础体温最低的排卵日到排卵后基础体温升高的1-2天。调到第一!

问题三:如何测量与记录基础体温

买一个基础体温计,睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量3分钟,并记录在基础体温上。

备孕的妈妈可以到网上下载空白的基础体温表记录自己的体温。