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顺产妈妈的产后注意事项

2018/11/22 0:15:22     158 人已阅读
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必读:顺产妈妈的产后注意事项


很多妈妈们在产房生完孩子后,就直接回到病房里休息,当然小宝宝没什么特殊情况的话,也会一起回来。那么回来后,要注意什么呢?

第一点:排尿及时

顺产后, 等妈妈一回到病房,医生和护士就会嘱咐:排尿及时,为什么呢?因为产后如果不及时排尿,膀胱充盈可影响子宫收缩引起产后大出血。这也是产后最危险的情况。

第二点:饮食清淡

顺产后,如果没有特殊情况,妈妈们一回到病房里,就可以吃东西。可能有些妈妈不理解:生孩子是很费力的,产后不应该多吃点滋补的东西么?的确,分娩时体力消耗较大,妈妈们比较虚弱,但是刚一开始,就开始吃滋补的食物,可能会虚不受补。还可能影响产后初乳的分泌。因此可先给予清淡的、易消化的半流质,如面条、稀饭、馄饨等。同时也要多补充些含钙、铁丰富的食物,如牛奶、虾皮、蛋类、深色蔬菜等,多食新鲜的水果和蔬菜,以保持大便通畅。

第三点:尽早下床

这样做的目的,在于产后的妈妈尽早下床活动可以促进血液循环,增强食欲,预防下肢静脉的血栓。因为遇到过这样的妈妈,产后感觉比较虚弱,就一直躺着休息、喂奶,下床活动极少,结果1周后,感觉自己的小腿部分感觉有些不舒服,有胀痛感,到医院进行下肢B超检查,发现得了下肢静脉血栓。因此,各位妈妈们对“下床活动”都要引起重视。

当然,有些妈妈们体力恢复比较慢、产后出血多或者活动时有头晕等不舒服的地方,仍然建议休息为主,保持床上活动,比如踢伸腿运动,家人在旁照顾的话,可以适当按摩小腿。

TIPS

产后饮食也有些讲究,比如产后的妈妈不建议过多饮用红糖水,饮用时间以一周为宜,因为红糖水具有"温补,温通,温散"之功,适量饮用有排淤功能,饮用过多过久引起出血量增多,还会损坏牙齿,。月子期间请勿食人参、桂圆、荔枝,以及生、冷、辛、辣、酸等刺激性食物。